ELITUTVECKLINGSMILJÖ UPPSALA-TRÄNING
SPRINTINTERVALLER

KARTA: Sala Backe (2023) – 1:4000, Ekvidistans 2 m

SAMLINGSPLATS: Byggmästargatan, Sala backe: https://maps.app.goo.gl/npvqz5a553vyksGp7
Samling från 17:00. Masstart 17:30. Start i närheten av samlingsplatsen.

TRÄNINGSINFO: 5x ca 1,5 km. Ca 3 min vila från målgång av första löparen till start på nästa intervall, inklusive transport till nästa start. Dela upp er i grupper för att få bästa möjliga sparring. Möjlighet att springa på egen hand. Starta då strax efter masstarten. Skärmar vid kontrollerna. Touch gäller. Banläggare: Simon Hector

BESKRIVNING: Vi kör på med sprintintervaller eftersom det varit populärt och uppskattat. Sprintsäsongen närmar sig med både Världscup och tävlingar på hemmaplan. Hur vill du agera när du springer sprint? Och hur vill du agera med andra löpare runt dig?

Kartan vi använder oss av denna gång är en av Uppsalas nyaste, för att säkra bästa möjliga kvalitet.

ÖVRIGT: Området genomkorsas av ett antal halvtrafikerade vägar. Var uppmärksam på trafik och visa hänsyn!

Förbjudna områden har lagts till för att skapa mer intressant orientering, men de är inte markerade i verkligheten. Dessa markeras med violett streck eller med förbjudet område. Delar av banan kan komma att ha all gräsmark ritat som förbjudet område.